meine Detox Erfahrungmy detox experience

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In letzter Zeit fühlte ich mich körperlich ganz schon kaputt. Die letzten zwei Monate war ich gefühlt nur unterwegs, habe kaum geschlafen, war ständig krank, habe unregelmäßig und ungesund gegessen und auch der Zustand meiner Haut war nicht der optimalste. Alles wonach ich mich sehnte war es mich endlich von diesem Zustand zu befreien, mich wieder gut zu fühlen und auch wohl in meinem Körper und meiner Haut, also beschloss ich meine erste, richtige Detox Kur zu machen.   Ich hatte bereits von Freunden gehört, dass eine Detox Kur der Knaller sein soll fürs Wohlbefinden und wollte es einfach mal für mich selbst testen. Auf manchen Blogs las ich sogar gradezu vin wahren Wundern und mal ehrlich: ich hatte ein Wunder echt mal nötig! Nach einigem Hin und Her habe ich mich dann für die 5-Tage Super Green Kur von Detox Delight entschieden, einfach weil es die vielversprechendste Variante für Fortgeschrittene war und ich meinen Willen testen wollte. Wenn schon, denn schon.     Bei der Super Green Kur bekommt man 6 Säfte am Tag: 1 Limonade am Morgen, 4 grüne Säfte am Tag und 1 Nussmilch am Abend. Ansonsten darf nichts gegessen werden! Erlaubt ist noch Kräutertee und Wasser. That’s it. 5 Tage lang.   Das klingt erstmal nicht viel, aber tatsächlich ist es machbar, denn im Endeffekt sind das bis zu 15kg Obst und Gemüse, das man am Ende täglich trinkt. So bekommt der Körper die volle Dröhnung Nährstoffe! So läuft der Stoffwechsel nicht auf Sparflamme (also kein Jojo Effekt!) sondern ist weiterhin aktiv. Wichtig ist, dass die Säfte ganz flüssig sind, damit der Körper seine Energie aufs Fettverbrennen, Heilen und Regenerieren konzentrieren kann, statt aufs Verdauen. Und genau das ist passiert.  

Das Experiment

Wie erwähnt war ich bereits voller Vorfreude – konnte es kaum erwarten endlich zu starten, denn auch wenn 5 Tage ohne feste Nahrung erstmal hart klingen, dachte ich, dass ich das schon irgendwie packen würde. Der erste Tag war natürlich der spannendste: wie würde jeder einzelne Saft wohl schmecken? Glücklichweise schmeckten alle Säfte sehr unterschiedlich, auch wenn ich nicht sagen kann, inwiefern sich die 4 grünen Säfte genau unterschieden, aber sie taten es auf jeden Fall :) Am ersten Tag erhielt meine Motivation allerdings einen Dämpfer, denn nachdem ich mich ausführlich informiert hatte und schon auf anderen Blogs gestöbert habe, habe ich mit vielen gerechnet, nur nicht mit: Hunger! Ich mein wundern tat es mich eigentlich nicht, schliesslich bin ich wirklich ein Vielfrass und verdrück schon mal locker das Doppelte meiner Freunde und sogar meines Freundes, aber irgendwie lasen sich alle Berichte so, als wäre Hungergefühl das geringste Problem. Ich will eines vorwegnehmen und ehrlich sein: es war mein größtes während dieser 5 Tage. Am den ersten 3 Tagen war es besonders schlimm! Ich hatte Appetit auf Lebkuchenherzen, Salat, Kako, Schokolade, Sushi, Burger und konnte kaum an etwas anderes denken, als daran, was denn so mein erstes Essen sein würde in 5 Tagen. Ich muss auch ehrlicherweise gestehen, dass ich in dieser Zeit kaum aus dem Haus gegangen bin, weil ich schlichtweg untererträglich war. Eine hungrige Masha ist eine sehr streitlustige Masha. Ein weiteres Problem war diese ständige Kälte! Ich hatte das Gefühl, dass ich mich gar nicht warm genug anziehen konnte, gut, es war aber auch echt ein richtig ekliges, kaltes Schmuddelwetter, aber ich hatte bereits die Heizung hochgedreht und fröstelte trotzdem irgendwie ständig. Die schlimmsten Tage sind eindeutig die ersten drei: man fühlt sich schlapp, hat schlechte Haut, friert und ist hungrig, aber als ich am vierten Tag aufstand, ging es mir schlagartig besser. Als hätte ich mich über Nacht regeneriert. Ich fühlte mich fit, die Pickelchen waren alle eingetrocknet und nichts zu essen war..okay. Es war okay zum Kühlschrank zu gehen und ich konnte ohne Selbstmordgedanken ans Essen denken. Am fünften Tag bin ich mit einer Bekannten sogar in eins meiner Lieblingslokale gegangen – und habe nur Tee getrunken! Eine ziemlich stolze Leistung!! Abgesehen davon hatte ich abends immer einen Lichtblick: die Nussmilch! Vor allem die vanillige Nussmilch schmeckt soooo gut und wurde für mich zu einem Ritual, das ich jeden Abend so richtig zelebriert habe und mich schon den ganzen Tag drauf gefreut habe! Glücklichweise hatte ich während der gesamten Zeit nicht mit Kopfschmerzen zu kämpfen oder ähnlichen Symptomen, nur als ich am sechsten Tag wieder anfing zu essen, wurde mir etwas schlecht. Krass, wie schnell sich der Körper dann doch an sowas gewöhnt…. Happy war ich auch über die 2 Kilos, die ich seitdem weniger wiege, was man mir auch optisch ein bisschen anmerkt. Außerdem arbeitete mein Geruchs- und mein Geschmackssinn viel intensiver, was ja auch von Vorteil ist!    

Fazit

Ich bin wirklich sehr stolz, dass ich es durchgezogen habe, auch wenn mir der Einstieg anfangs doch erstmal schwer fiel. Bis auf das Hunger- und Müdigkeitsgefühl in den ersten Tagen hatte ich erstaunlich wenig Einschränkungen! Und spätestens am 5 Tag ist das auch Geschichte! Nach der Kur hatte ich fantastische Haut und war voller Energie. Ich sprühte fast vor Elan und Tatendrang! Mal abgesehen davon ist es mal zur Abwechslung ganz schön sich um Essen keine Gedanken mehr machen zu müssen. Auch nach dem Detoxen achte ich viel mehr auf meine Ernährung und ess automatisch weniger und gesunder! Mein Appetit auf Süßes liegt sogar bei Null (nur die Nussmilch vermisse ich…)!! Auch wenn meine Variante doch die schwierigste ist, ist es echt machbar! Man muss nur den Willen dazu haben :) Ich überlege sogar schon, wann ich wieder das nächste Mal detoxe….Anfang des Jahres vielleicht? :)  

Sonstiges

Wer gerne detoxen möchte, aber dabei nicht aufs Essen verzichten möchte, dem kann ich Gegengift ans Herz legen. Eine Art Rund-um-Konzept, das Körper und Haut säubert, ohne dass man dafür etwas spezielles essen oder trinken muss – wobei eine gesunde Ernährung ja immer förderlich ist! Das Gegengift Paket besteht nämlich aus Nahrungsergänzungsmitteln, Tee, Waschlotion, Reinigungsmilch und Creme! Eine echt sehr coole Idee!!     Übrigens: eigentlich hatte ich sogar ein Video-Tagebuch geführt und jeden Tag meinen Zustand dokumentiert. Leider hatte ich nicht bemerkt, dass mein Mikro kaputt war und so ist da einfach gar kein Ton zu hören, sondern nur rauschen! So so so ärgerlich!!! Ihr könnt euch nicht vorstellen, wie übel drauf ich deswegen war! Ich war nämlich so stolz auf diese Idee und mein Durchhaltevermögen… naja so muss ich auf jeden Fall noch mal detoxen und das nachholen!!     Lately, I felt ill all. The last two months were hard: I had no sleep, was always traveling, was sick constantly, ate irregular and unhealthy and also the condition of my skin was horrible. All I wanted was to feel good again and so I decided to make my first detox treatment.   Friends, who detoxed before told me, that it’s just the perfect cure to feel good again and made me want to try that by myself. Honestly, I really needed a wonder! I decided to try the 5-days Super Green treatment from Detox Delight, simply because it sounded most promising, but also hard.   During the treatment you drink 6 juices a day: 1 lemonade in the morning, 4 green juices and 1 nut milk in the evening. No food, only water and tea. That’s it. For 5 days.   I know that sounds not really much, but in the end it’s up to 15kg fruits vegetables, that you drink every day. Nutrients! Thus, the metabolism isn’t running on the back burner (ie no yo-yo effect!) but is still active. It’s important that the juices are quite fluid, so the body can concentrate it’s energies on fat burning, healing and regeneration, instead of digest. And that’s what happened.    

the experiment

As I already mentioned I couldn’t wait to start the program finally. The first day was of course the most exciting: how would each juice taste? Luckily, all the juices tasted very different, but good!:) On the first day, however, my motivation begun to wane, because it was not as easy as I thought it would be. I didn’t expect the hunger! I mean, I shouldn’t be surprised, because I’m really a glutton and eat a lot. Really! But after reading all the other blog posts about detoxing before I thought that the hunger feeling would be the slightest problem. I want to be honest: it was my biggest during these 5 days. Especially on the first 3… I had an appetite for gingerbread hearts, lettuce, chocolate, sushi, burgers, and could hardly think of anything else but about what would be my first meal in 5 days. I must honestly admit that I barely left the house at this time, because I was unbearable. A hungry Masha is a very pugnacious Masha! Another problem was this constant cold! I had the feeling that I couldn’t dress warmly enough, but it was a really nasty, cold rainy weather, but anyway I shivered somehow constantly. The worst days are clearly the first three: I felt weary, had bad skin, was freezing and hungry, but when I got up on the fourth day, I felt instantly better.I felt regenerated overnight. I felt fit, the pimples were all dried up and somehow it was okay to eat nothing. Apart from that, my last drink was my highlight in the evening: the nut milk! The vanilla nut milk tastes soooo good and became for me a ritual that I celebrated every night. Luckily, I had no headache symptoms or anything like that. It’s crazy how fast the body gets used to it ….    

conclusion

I’m really proud that I got through it, even though the beginning was difficult. Except for the hunger and the tiredness in the first few days I had surprisingly no restrictions! After the treatment I had great skin and was full of energy and enthusiasm! Apart from that it’s nice not to think about what to eat today and not to cook! Even after the detoxing I pay much more attention on my nutrition and eat less and more healthy automatically! My appetite for sweets is even zero (I only miss the nut milks …) !! To be honest I’m already thinking about when I’ll detox next time …. maybe after New Year’s Eve? :)    

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64 Kommentare

  1. Danke für diesen Beitrag! Juice Delight heißt heute Detox Delight und das sind meine absoluten lieblings Säfte was Saftkuren angeht. Sie schmecken mit Abstand am besten(meine Meinung) und sind auch noch in Bio-Qualität. Also wenn jemand mal eine Saftkur ausprobieren will dann unbedingt Detox Delight :D

  2. Hallo Masha,

    zwar ist dein informativer Beitrag nun schon etwas älter, jedoch nicht veraltet. Das Thema Detox oder Entgiftung gewann in den letzten Jahren immer mehr an Zuspruch. Vor allem das Bloggerin darüber schreiben, wie du es tust, finde ich wirklich toll. Sich zu entschließen eine Entgiftungskur zu vollziehen bedeutet, auf seinen Körper, seine Ernährung und sein eigenes Wohlbefinden zu achten. Im Endeffekt spielt also Achtsamkeit eine wichtige Rolle und je bewusster man mit seinem Leben umgeht, desto effektiver kann man seine eigene Gesundheit beeinflussen.
    Ich selbst schreibe über Schüßler Salze, die durchaus für Entgiftungskuren geeignet sind. Sie regen die Verdauung an und verabreichen dem Körper essentielle Mineralstoffe. Ich würde mich freuen, wenn du auf meiner Seite mal vorbeischaust: https://www.schuessler-salze-zentrum.de/. Gern kannst du mir auch ein Feedback hinterlassen :)
    Ich wünsche dir alles Gute und viel Erfolg mit deinem Blog. Weiter so!
    Viele Grüße
    Nicole Bader

  3. Ich muß sagen, wir sind schon ganz gespannt. Wir haben uns entschieden nach Aschermittwoch zu entgiften und entschlacken und eine Detox Kur zu machen. Natürlich freuen wir uns auch darauf einmal komplett anzuschalten, dazu gehört für uns auch, kein Internet und kein Handy

  4. Nicht böse sein, ich hab dass alles mit Almased gemacht und hab dad super durchgehalten 7 Monate, fühlte mich fit und nahm 18 kg ab. 3 Jahre später war das Gewicht wieder drauf, ich dachte ok, machst du wieder Almased. Pustekuchen. Nicht so einfach wie beim ersten mal. Bisher hab ich es mir geschafft, 3 Tage durchzuhalten.
    Abwarten, ich fang noch mal an.
    Bin bei dir gelandet, weil ich gerade beim Extrablatt so einen leckeren Detox-Drink trinke und gegoogelt habe, was das ist.

  5. Ich habe eine 3-tägige Saftkur mit Kale and Me hinter mir, das war wirklich anstrengend, unglaublich wie oft man eigentlich daran denkt zu essen. Ich bin wirklich froh, dass ich es hinter mir habe. Die nächste kommt sicher irgendwann, aber vorerst möchte ich einfach nur genießen! :-)

    XX
    Janika

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  6. Interessanter Beitrag… ich habe selber angefangen hin und wieder eine Saft Kur zu machen. Denke bei alldem was wir unserem Körper so antun, sollte man hin und wieder mal entgiften! Ich selber habe bisher nur positive Erfahrunge mit Frank Juice.. hat zwar sein Preis aber ist es meiner Meinung nach echt wert und damit lassen sich auch 5 Tage gut überstehen.

    Viel Grüße

    Martin

  7. ich hab so ne saftkur zuletzt wegen dem hungergefühl mit flohsamenschalen aus der drogerie kombiniert, allerdings zeitlich voneinander getrennt. diese schalen quellen im magen auf und mindern das hungergefühl. gleichzeitig säubern und engiften sie damit den darm. ich kombiniere die flohsamen zusätzlich mit ultrafeiner heilerde und, ganz wichtig, viel flüssigkeit. die flohsamenschalen sind ein wunderbarer aktivator für nen trägen und geschwächten magen und darm und die heilerde bindet etliche giftstoffe und ungewollte parasiten allerlei art, die den darm des menschen nur zu oft aufgrund unseres heutigen lebenswandels besiedeln.

  8. Hallo zusammen,
    meiner Meinung ist eine Detox Kur ganz und garnicht Placebo!
    Ich kenne viele Menschen, die diese spezielle Diät dazu benutzen ihren Körper für den Jahreswechsel fit zu machen. Und das erfolgreich! Man verliert dabei sowohl Gewicht und man bekommt nachweislich bessere Blutwerte! Soviel zu Meinungen von diversen Ärzten, dass das nur Geldmacherei ist…..wirklich Quatsch!
    Schwierig ist eine Detox Kur und daher oft auch nicht erfolgreich, wenn es keine eindeutige Anleitung dazu gibt und die Komsumenten leider “alleine gelassen” werden. Daher kommen meiner Meinung nach auch die schlechten Meinungen über dieses Thema!
    Ein gutesBeispiel dazu mit einer individuellen Anleitung und begeisterten Kunden kann man hier auf dieser Webseite sehen:
    http://www.clean-9-reinigung.de
    Mal ganz ehrlich: Beim Auto wird ja auch zum Jahreswechsel oft geputzt, die Reifen gewechselt und das Gefährt auf Vordermann gebracht.
    So auch beim Körper bzw. beim Darm des Menschen.
    Auf der obene genannten Seite wird eine Diät vorgestellt, die über 9 Tage läuft…dabei wird der Körper zwar ordentlich beansprucht, jedoch auch erfolgreich “gesäubert”. Man merkt den Effekt sowohl am Gewichtsverlust (was aber nicht das primäres Ziel ist), als auch am Blutwert und am Energielevel der Person selbst! In diesem Falle also ein klarer Beweis, dass Detox Kuren funktionieren und keine Geldmacherei sind, sondern eine Unterstützung für die Gesundheit des Menschen!
    Viele Grüße
    Flo

    1. Ach ja hatte ich beinahe vergessen…. ich mache mindestens 2 Mal im Jahr so eine Detox Kur – und das erfolgreich!
      Ich kann jedem empfehlen, das auch zu machen!
      Viele Grüße
      Flo

  9. Hey,
    ne Detox Kur ist ne gute Sache, kann man zwischendurch immer mal machen. Was du da aber gemacht hast war nicht einfach nur entgiften, sondern auch fasten, genauer gesagt Saft-/Teefasten, also keine Einnahme von fester Nahrung. Kein Problem, aber du solltest deinen Körper mindestens ein bis zwei Tage vorbereiten, indem du nur Rohkost oder z.B. Gemüsesuppe isst. Das wird einfacher verdaut, ist Magenschonend und wird schneller wieder ausgeschieden. Ich schreib dir das, weil dein Magen/Darm möglichst leer sein sollte, wenn du mit den Säften anfängst, das hilft nämlich ein allzu starkes Hungergefühl zu vermeiden! Und damit dir beim nächsten mal nicht wieder schlecht wird beim ersten mal richtig essen, einfach wieder mit ner Suppe einsteigen! ;)
    Ich faste (zum entgiften) mindestens ein- bis zweimal im Jahr, seit 6 Jahren, spreche also aus Erfahrung.

  10. Hallo Masha =)

    ich habe schon des öfteren überlegt, ob ich eine derartige Kur auch einmal machen sollte. Aber ich bezweifel, dass das etwas für mich ist. Spätestens beim dritten starken Hungergefühl würde ich mir denken “YOLO” und essen :D

    Da hilft es mir wesentlich besser, grundsätzlich “gesund” zu essen, so viel wie möglich zu trinken und mich ausreichend zu bewegen (wobei letzteres noch nicht so richtig klappt). Ich merke dabei dann auch einen positiven Effekt! Je mehr Grünzeug, Vollkornprodukte und Flüssigkeit ich zu mir nehme, desto besser fühlt sich mein Körper an!

    Dennoch klingt die Idee mit einer Nussmilch zum Abendbrot gut. Zumindest das werde ich versuchen, für eine gewissen Zeit in die Abendroutine einzubringen =)

    Liebe Grüße, Susi

  11. Man kann ja froh sein wenn Menschen sich überhaupt mal Gedanken um ihr essen machen. Dennoch denke ich das Saftdiäten und ähnliches der falsche Weg sind. Wenn man wirklich ein gesund leben und abnehmen möchte muss man nunmal ein wenig die Bücher- oder das Internet welzen, sich mit Ernährung beschäftigen und die eigene Ernährung anpassen. Natürlich ist es da einfacher 5 Tage lang Saft zu trinken und sich zu suggerieren man wäre jetzt “entgiftet”.

  12. Glückwunsch zum erfolgreichen Fasten Masha! :)

    Zum Thema…

    Ok knapp 300 Euro für 5 Tage Saft…das da der Gedanke “Oh man was für ein Quatsch” aufkommt…klar, kööönnte sich aufdrängen ;D Man muss ja nicht so arschteure Säfte nehmen, diese Luxusfirmen arbeiten ja auch nicht mit Magie :D Das geht auch billiger.

    Ich hab auch schon mehrmals gefastet, auch mit Saft/Brühe und da habe ich eher Geld gespart :D 300 Euro geb ich manchmal im Monat nicht für Nahrung aus *lach*

    Aber das es so ungesund ist…ich glaub nicht das es einen nun viel gesünder macht, aber es ist mental mal eine sehr coole Erfahrung und bekanntlich spielt das Köpfchen ja eine große Rolle wenns ums Gesamtbefinden geht. Und dieses Gefühl sich mal von “Ballast” zu befreien ist glaube ich eher ein Gedankenkonzept und diese Ernährungsweise gibt dem ganzen eine prima Grundlage. Man fühlt sich wirklich besser hinterher und irgendwie aufgepeppt, woran es liegt ist ja egal.

    Und kränker wird man nicht m.E.n. wenn man es nicht zu lange macht und wirklich genug Flüssigkeit und Nährstoffe versucht einzubauen. Der Mensch kann ja nicht umsonst ohne feste Nahrung viel länger überleben als ohne Flüssigkeit.

  13. Wow, das klingt echt anstregend, 5 Tage nichts zu essen. :D Aber ich müsste das eigentlich auch mal machen… fühle mich total kaputt und das sieht man mir auch an. Werde das mal Anfang des neuen Jahres versuchen/durchziehen, denke ich.

    Das Gegengift interessiert mich aber auch sehr!

  14. Die Preise der Detoxkuren sind ja absolut geisteskrank, für die wenigen liter nicht nachzuvollziehen 250 Euro für 5×5 Säfte?!

    Und bei diesem Cremezeug siehts auch nicht anders aus!

    Also ich finde wirklich langsam nichtmehr in Ordnung in welchen Preiskatogorien du hier deinen jungen Leserinnen Produkte an die Backe laberst. Ernsthaft.
    Egal ob bei Bekleidung, Kosmetik oder Reisen.

    1. Ja… Ich habe mir das durchgelesen und war total begeistert das auszuprobieren und dann sehen ich in den Kommentaren wie teuer das ist… Enttäuschend.

  15. Deine ganzen Tippfehler und Schusselfehler sind für eine Bloggerin deiner größer absolut unter aller Sau und wirklich peinlich… wirkt als hättest du dir keine Mühe gegeben und das schnell mal eben runtergetippt…

      1. Masha spricht drei Sprachen oder nicht? Da kann man doch mal durcheinander kommen und wie geht der Internet-Standartspruch? Keiner ist gezwungen es zu lesen :D

  16. Ich muss auch gestehen, dass ich sehr Detox-kritisch bin. Deine Erfahrungen kann man nicht wegdiskutieren, wenn es dir geholfen hat, hat es dir geholfen. :)
    Dennoch frage ich mich, wie “gesund” es ist, solche extremen Mengen an Fructose zu sich zu nehmen. Ich esse derzeit Low Carb und mache 5-6x die Woche intensives Resistance Training, da kann ich mir im Traum nicht vorstellen, die Kalorienzufuhr so einzuschränken.

  17. Das kommt auch irgendwie immer mehr in den Trend. Wollte ich auch shcon mal ausprobieren.
    Finde es toll, wie ehrlich du über das Produkt und dessen Auswirkungen (auch Nachteile der ersten 3 Tage) schreibst.

  18. Also ich halte von sowas nichts & finde es nicht gut! Das du es so zelebrierst ist kein gutes Vorbild. Hungern & stolz auf 2 kio weniger sein, No-Go. Ja ich habe natürlich gelesen,dass diese “mangelerscheinungen” nach lassen, aber das ist auch ganz logisch…
    Dennoch hast du einen guten Beitrag geschrieben, mit vielen eindrücken, schade um das video-tagebuch!

  19. “Ich hatte Appetit auf Lebkuchenherzen, Salat, Kako, Schokolade, Sushi, Burger und konnte kaum an etwas anderes denken, als daran, was denn so mein erstes Essen sein würde in 5 Tagen. Ich muss auch ehrlicherweise gestehen, dass ich in dieser Zeit kaum aus dem Haus gegangen bin, weil ich schlichtweg untererträglich war.”

    Und im Fazit schreibst du dann:

    “Mal abgesehen davon ist es mal zur Abwechslung ganz schön sich um Essen keine Gedanken mehr machen zu müssen.”

    Widerspricht sich, meinst du nicht auch?

    1. Nicht wirklich. Ich verstehe das so: Man hat zwar Appetit auf alles mögliche, muss sich aber keine Gedanken darüber machen was man noch einkaufen muss, was man kochen möchte, ob man schon wieder zuviel Quatsch gegessen hat, dass man eigentlich noch was Gesundes essen sollte etc.

  20. Huuuui super, danke für den Beitrag! Ich interessiere mich schon länger für so eine Detox-Kur, allerdings würde ich die erstmal “nur” 3 Tage machen. Respekt dass du ganze 5 Tage durchgehalten hast! Allerdings schreckt mich der Preis ein bisschen ab. Klar hat Qualität ihren Preis (die es mir in diesem Falle auf jeden Fall wert wäre, da das ja meine einzige Nahrung während der Kur wäre) aber da muss ich mir als arme Studentin erstmal bisschen was ansparen bevor ich das machen kann. :D

  21. Eigentlich probier ich solche Sachen gerne selber mal aus, um mir ein Urteil zu bilden… aber ehrlich 250 Euro für 5 Tage, das ist dann doch zu viel. ich schau mich jetzt mal um nach anderen Möglichkeiten. Das ist dann wohl eher doch Geldmacherei!!!
    Schade

  22. Hi Masha,

    hört sich ja echt interessant an. Ich persönlich hab die Saftkur (eine wo man die Säfte selber mixt) ja nicht durchgestanden :( Deshalb interessiert mich dieses gegengift. Hab mich schonmal auf deren Webseite umgeschaut und es liest sich ja echt ganz cool. Wie war denn deine Erfahrung damit?

    Liebe Grüße

    Sandra

  23. Detox ist nichts anderes als eine Art Placebo. man “denkt” es hilft weil man es sich einbildet und so zurecht redet – und ist dann fest davon überzeugt.

    Ich denke das studierte Mediziner mit jahrelangem Fachwissen da eher recht haben wenn sie wissenschaftl. Belegen können das wir weder “böse Schlacke” im Körper haben noch wie erwähnt Giftstoffe die ohnehin normal über den Urin dank der Nieren ausgeschieden werden z.B. Alkohol und Co.

    Detox ist einfach pure Geldmacherei….und schade dass du soetwas unterstützt bzw. dich von der Firma beeinflussen lässt um es auf deinem Blog “anzupreisen” im Guten Glauben die Leser bestellen mal sofort gleich was von der Wunderwaffe gegen ihre Kilos damit die Kasse klingelt bei “Detox Delight”.

    1. Hallo Jens,

      ich glaube da wirklich fest dran, denn obwohl die ersten tage hart waren, hatte ich am 4 und 5 Tag ein ganz anderes, viel besseres Körpergefühl. Das hat dann auch nichts mit Placebo zu tun. Ich glaube meine Organe sind ohnehin beschäftigt genug den ganzen Scheiss, den wir durch genmanipuliertes Essen und die dreckige Luft abzutransportieren. Da kann es ihnen nicht schaden, wenn man dem Körper ab und an unter die Arme greift :)

      1. Und wer sagt dir, dass die Säfte dieser Detox-Kur total unbedenkliche Inhaltsstoffe haben? Habe mir mal die Seite angeschaut und da steht nirgendwo was über die Qualität, der verwendeten Zutaten, nur diese pseudo-wissenschaftliche Werbesprache die einem Seriosität vorgaukeln soll. Ich bin mir sicher, außerhalb der seiten, auf denen die Produkte promotet werden, wirst du da sicher nichts finden, vor allem keine wissenschaflichen Belege.

    2. Letztendlich ist diese Detox-Diät doch nur eine Woche lang streng gesunde Ernährung. Ich denke schon dass sich dadurch dein Körpergefühl verbessert wenn du nicht mehr so viel Fett, Zucker und Salz in dich reinschaufelst wie in den meisten Nahrungsmitteln aus dem Supermarkt ;)
      Ich persönlich fühle mich auch nach einem Tag Salat wohler als nach einem Tag bei Meccens…

      1. Wenn die Detox Diät wirklich gesunde Ernährung wäre, wäre ja alles super. Detox ist aber einfach nur flüssigkeit zu sich nehmen durch Gemüse und Obstsäfte. Keine feste, richtige Nahrung.

  24. Erstmal: Gratuliere fürs durchhalten ;) Klingt ein wenig wie “Heilfasten” =)
    Aber ich muss sagen, so von viel Essen auf gar nichts in nur einem Tag hört sich nicht soo mega gesund an… Das man hungrig unerträglich ist kann ich nachvoll ziehen ;) Ich habe einmal mit meiner Mum das Heilfasten ausprobiert, nach 3 Tagen hat sie mir was zu Essen hingestellt und gesagt sie hälts nicht mehr aus mit mir =D Seit dem hab ichs auch nicht mehr probiert ;)

    Viele Grüße,
    Fiona

    1. Das blöde dabei ist ja nur, daß durch Salat essen der Körper nicht automatisch geheilt wird weil Salat nur aus Wasser besteht und aus kaum bis wenig Mineralien.

      1. Der Begriff Salat ist m.M.n. sehr allgemein. Wenn ich sage, ich mache mir einen Salat, dann kommen da nicht nur Blätter rein, sondern auch Tomate, Gurke, Paprika, Feta, Olivenöl, Essig und Gewürze… Und das ist dann bestimmt nicht nur Wasser =)

  25. Ich lese deinen Blog sehr gerne. Aber irgendwie kann ich den euphorischen Grundton deines Textes gar nicht nachvollziehen. Du hattest fünf Tage Hunger, warst deswegen müde, geschwächt und in deiner Leistungsfähigkeit eingeschränkt. Die zwei Kilo wärst du auch mit weniger Selbstkasteiung losgeworden (obwohl du es wirklich gar nicht nötig hast Gewicht zu verlieren!). Und niemand muss Entgiften, sofern deine Nieren+Leber gesund sind… das ist doch Humbug :/

  26. Vielen Dank für die Empfehlung von Detox Delight… Das schau ich mir vielleicht mal an…! Habe schon auf mehreren Seiten gestöbert, aber so hat man wenigstens eine persönliche Erfahrung, die man bei der Entscheidung mit hinzuziehen kann.

    LG
    Ani

  27. Liebste Masha,

    eine wunderbare Idee. Was ich dir bezüglich des Hungergefühls ans Herz legen kann ist, am Tag vor der Kur mit Glaubersalz abzuführen. Der Hunger kommt unter anderem daher, dass dein Darm “Nachschub” von oben braucht, damit es weiter unten weitergeht. Vielleicht probierst du das beim nächsten mal aus ;-)

    1. Meinst du wirklich Durchfall rein aus Schlankheitswahn herbei zuführen ist so ein gesunder und toller Tipp? Das Salz ist dazu gedacht bei Verstopfung zu helfen. Nicht um Hungergefühle zu unterdrücken, damit man abmagern kann!

        1. Worum denn dann? Es ist wissenschaftlich Bewiesen, dass es keine “Schlacken” gibt. Also kann man auch nichts “entschlacken”. Und eine Detox Kur hilft auch nicht beim entgiften des Körpers. Da helfen nur gesunde Nieren ;) Also entweder ist man sehr ungebildet und naiv oder man macht das ganze um dünner zu werden. Da Masha bei instagram stolz ihren flachen Bauch gezeigt hat und auch hier von 2 kg Abnahme gesprochen hat und ich sie als schlaue Frau einschätzen würde, scheint sie es ja um Abnehmen zu tun. Zumal der Kommentar mit dem Glaubersalz ja explizit Tipps gibt um kein Hungergefühl mehr zu haben, um noch länger “detoxen” zu können.

          1. Anmerkung: Ich verstehe eine “Detox-Kur” im Wesentlichen als teure Neuauflage des Saftfastens. Ich beziehe mich in dem Kommentar – wenn es nicht explizit anders da steht – auf verantwortungsvolles Fasten und nicht auf den Trend “Detoxen”.

            Denise, ich sehe deinen Punkt.
            Aber ich denke einerseits, dass auch klar sein dürfte, dass man innerhalb von fünf Tagen unter normalen Umständen nicht zwei Kilo Fett/Muskeln verliert. Für mich hört sich das an, als wäre einfach eine Menge Wasser rausgegangen.
            Zumindest habe ich diese Erfahrung gemacht, als ich mal ein paar Tage zwangsweise nur Flüssignahrung zu mir nehmen konnte, nachdem ich meine Weisheitszähne rausbekommen hatte.
            Ich denke auch, dass man gerade bei leichten Unverträglichkeiten gegen bspw. Milch nach 5 Tagen Grünfutter einen flachen Bauch hat.

            Andererseits halte den Hinweis mit den Glaubersalzen gar nicht mal für so verkehrt – wenn man sich klassische Fastenkuren anschaut, wird auch häufig an den Tagen vorher wenig und/oder nur Leichtes gegessen, sodass der Darm ohnehin schon leerer ist, als normal. Ich meine, dass ich auch vereinzelt was von Abführen gelesen hätte, aber dafür würde ich nicht die Hand ins Feuer legen.

            Für mich ist ehrlichgesagt nicht ersichtlich, woher du die Information nimmst, dass man so “länger detoxen” könne.
            Die mir bekannten Fastenkuren (mMn die Vorlagen für “Detoxkuren”) sind auf maximal eine Woche ausgelegt, was mMn der Idee “länger zu detoxen” widerspricht.

            Man kann sich herrlich darüber streiten, ob es Schlacken nun gibt oder nicht. Das möchte ich wirklich nicht.
            Gleichwohl möchte ich darauf hinweisen, dass es auch Studien gibt, die gewisse Rückschlüsse auf positive Effekte gelegentlichen Fastens unter verschiedenen Umständen liefern.
            (Habe ich von hier: http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/heilfasten-fasten-soll-gegen-eine-reihe-von-krankheiten-helfen-a-882904.html )

            Ich denke schon, dass bewusstes und verantwortungsvolles Fasten dazu beitragen kann, das Körpergefühl zu verbessern. Ich denke, diesen Punkt hast du bei deinen Überlegung übersehen.
            Allerdings schließt in meinen Augen “verantwortungsvoll” das Ziel “deutliche Gewichtsabnahme” aus.

            Ich verstehe deine Besorgnis sehr sehr gut. Ich finde das Thema heikel, weil mir klar ist, was das auf dem entsprechenden Nährboden anrichten kann – ich sehe aber auch keine Möglichkeit, wie man es wirklicht abfangen kann, wenn man es schon ansprechen will. (Wobei ich Mashas Vorgehen nicht ideal finde.)
            Und naja, bzgl. der Schlacken: Man kann Menschen nicht dazu zwingen, sich ernsthaft mich Dingen zu beschäftigen (und auch mal eine Studie kritisch zu hinterfragen).

            Liebe Grüße,
            Katja

  28. Hallo Maßgabe :),
    Leider kann ich deine Beiträge nur noch auf Englisch lesen über mein Handy. Da du zum Teil scheinbar einfach Wort für Wort übersetzt sind deine englischen Texte leider nicht so wirklich schön zu lesen :/ Magst du nicht jemanden drüber lesen lassen? Damit ich deine Texte auch wieder liebend gerne lese? :)

    Zum Thema Detox: Halte ich für total gefährlichen Schwachsinn! Es gibt keine Schlacken, also auch nichts zu entschlacken. Und alle Gifte im Körper finden ihren Weg alleine raus. Und wenn der Körper einem durch Kopfschmerzen, Hunger und Müdigkeit schon so extrem zeigt, dass ihm das detoxen nicht gut tut, dann sollte man als kluge Frau (wie ich dich einschätze) ja wohl wissen, dass das ganze NICHT gesund ist. Und ein flacher Bauch durch Hungern ist nicht etwas worauf man stolz sein kann. Sondern etwas was schnell wieder weg ist. Irgendwann holt der Körper sich die Mängel zurück. Dann aber dreifach und als Fettdepot. Falls wieder Hunger kommen sollte. Es führt halt nur ein weg zu einem gesunden und glücklichen Körper. Gesundes Maß an Sport, viel gesundes Essen und ab und an eine kleine Sünde! Ein schneller Wunderweg ist niemals gesund und von Dauer!

    Liebe Grüße
    Denise

  29. Boa das hätte ich keinen Tag ausgehalten! :( Kannst echt stolz auf dich sein. Ich drehe schon nach 2 Tagen ohne etwas Warmes total durch :D Liebe Grüsse aus der Schweiz :)

    1. Ich liege jetzt – nachdem ich vorher so 3 Wochen gefastet habe – aus religiösen Gründe – und von Morgens bis Abends 10 Uhr nur Tee, Wasser und ähnliches zu mir nahm obwohl ich ständig unterwegs war – seit 4 Tagen mit einem wiederholten Burnout zuhause. Ich konnte bisher keine feste Nahrung bei mir behalten. Ich habe mehrere Ärzte konsultiert, die meine Körperwerte alle für normal hielten und nur meinten, ich solle in den nächsten 2 Wochen möglichst viel trinken. Heute habe ich mir nun von meiner Nachbarin eine Gemüsesuppe kochen lassen. Sie hat sie mit Reis und Karotteneinlage gemacht. Ich habe nur die Suppe ohne die Einlage getrunken und diese auch vertragen. Doch bin ich hinterher noch müder geworden.
      Ich werde mal versuchen, in nächster Zeit mehr Smoothies zu trinken. Auch die Mandelmilch/Nussmilch interessiert mich, da ich generell gerne Milch und Joghurt zu mir nehme.
      Da ich eine 68 jährige Rentnerin bin, kann ich mir allerdings so teure Kuren, wie du sie hier beschreibst, nicht leisten.