Ежедневные тренировки вне дома

Anzeige

.легкие упражнения с nike | спорт | тренировка | прекрасный образ для HIIT тренировок | опыт с BBG / Sweat App from Kayla Itsnes

Около 11 месяцев назад я решила сделать регулярные тренировки неотъемлемой частью своей жизни. Отмечу, что я никогда не была спортивной девушкой, и всегда предпочитала книги любым физическим нагрузкам. Медленно, но верно я начала замечать, что мое тело меняется, и не всегда в лучшую сторону. Мне было необходимо исправить это, и идеальным решением стали упражнения. По-моему, это лучшее решение в моей жизни. Любые начинания — непростая задача. Помню, когда я начала тренироваться, то чувствовала себя неповоротливым гиппопотамом. Но знаете, с каждым днём становилось все легче.

Совместно с Nike

.

This post is also available in ENDE

Если Вам сложно заниматься, тренируйтесь больше.

Спорт стал неотъемлемой частью моей жизни. Порой сложно втиснуть немного времени для тренировки в свой привычный распорядок дня. Особенно в таких профессиональных сферах, как моя, с многочисленными поездками и отсутствием стабильности. Итак, я подготовила для Вас 3 простых совета, которые позволят держать форму даже во время долгой поездки.

легкие упражнения с nike | спорт | тренировка | прекрасный образ для HIIT тренировок | опыт с BBG / Sweat App from Kayla Itsnes

легкие упражнения с nike | спорт | тренировка | прекрасный образ для HIIT тренировок | опыт с BBG / Sweat App from Kayla Itsnes

Всегда берите с собой спортивную одежду

Возможно, это самый важный совет. Мало того, что без подходящей обуви сложно заниматься, а если взять ее с собой, то будет весьма обидно, протаскаться с ней впустую. Я стараюсь брать с собой в поездку только самое необходимое, и пара спортивной обуви может послужить для меня отличной мотивацией для тренировок. И давайте будем честными с собой, современная спортивная одежда, как например, новый костюм от Nike, очень легкие и не занимают много места места.

легкие упражнения с nike | спорт | тренировка | прекрасный образ для HIIT тренировок | опыт с BBG / Sweat App from Kayla Itsnes

легкие упражнения с nike | спорт | тренировка | прекрасный образ для HIIT тренировок | опыт с BBG / Sweat App from Kayla Itsnes

В отеле нет спортзала?
Если раньше это не имело для меня никакого значения, то сейчас я начала заранее убеждаться в наличии в отеле спортзала, сразу после проверки качества доступа к Интернету. Стоит отметить, что зачастую «спортзал» — это эвфемизм. Скажем так, представление о залах у отелей совершенно разные, от больших и хороших укоплентованных, до крошечных комнаток с единственным скрипящим тренажёром (незабываемый случай, я натолкнулась на зал, в котором не было весов, зато резиновых мячей в избытке). В любом случае наличие любого зала в отеле помогает достичь желаемого. Отели, в которых нет своего спортзала, нередко предлагают хорошие залы неподалёку, где можно взять одноразовый пропуск. И в случае провала, всегда есть план Б: наденьте кроссовки и на пробежку.

легкие упражнения с nike | спорт | тренировка | прекрасный образ для HIIT тренировок | опыт с BBG / Sweat App from Kayla Itsnes

легкие упражнения с nike | спорт | тренировка | прекрасный образ для HIIT тренировок | опыт с BBG / Sweat App from Kayla Itsnes

Поймайте ритм
Несмотря на то, что это порой очень сложно, я прилагаю все усилия, чтобы втиснуть тренировки в своё плотное расписание. Порой приходится планировать свой день исходя из тренировки, что иногда влечёт за собой необходимость встать пораньше, для этого нужно раньше лечь, а перед этим успеть помыть голову и так далее. Чтобы придерживаться подобного настроя, необходима мотивация, но Вы знаете, как это бывает: где желание, там и возможности.

легкие упражнения с nike | спорт | тренировка | прекрасный образ для HIIT тренировок | опыт с BBG / Sweat App from Kayla Itsnes

К слову, я сочетаю свою программу тренировок с Nike Coach и Instyle, вдохновляясь упражнениями в Nike app, для которых не нужно никакое оборудование. Они очень лёгкие, что позволяет выполнять их буквально на ходу! Вперёд, сделаем это!
Никаких оправданий!

This post is also available in ENDE

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.