Beauty: Sommer, Sonne, Sonnenschutz!

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Sonnenschutz ist wichtig, soviel weiss jedes Kind. Aber warum? Und wie gründlich kennen wir uns mit dem Thema eigentlich wirklich aus? Was den Sonnenschutz betrifft, hat dieser bei mir oberste Priorität. Ich bin immer diejenige, die mit der Sonnencreme fuchtelt, bevor es im Sommer nach draussen geht und anschliessend auch diejenige, die einen zur After-Sun Lotion nötigt. Und weil ich im Sommer eben besonders oft zur Sonnenpflege greife, zeige ich euch nicht nur meine Lieblingsprodukte für den Sommer, sondern erkläre euch noch 7 Dinge, die ihr vorher (vielleicht) noch nicht wusstet!  

Wasserfest ist ein dehnbarer Begriff

Nur weil auf der Sonnencreme „wasserfest“ drauf steht, heisst das noch lange nicht, dass es auch wirklich wasserfest IST. „Wasserfest“ darf sich eine Creme nennen, wenn nach zweimal 20 Minuten Baden noch die Hälfte des ursprünglichen Schutzes vorhanden ist und selbst da versagen die meisten „wasserfesten“ Lotions! Was wirklich hilft: sich dick eincremen. Nach jedem Gang ins Wasser. Ich benutze immer mind. Lichtschutzfaktor 30 und bevorzuge Sprühflaschen, weil sich die Creme so leichter verteilen lässt (zB. Rituals).  

Die Haut vergisst nicht!

UV-Strahlung hinterlässt irreparable(!) Schäden auf der Haut. Ich frage mich dann immer, ob das den Menschen wirklich bewusst ist, wo es teilweise doch so offensichtlich ist. Ein prima Beispiel sind dabei Damen um die 40. Die, die schon seit 10, 20 Jahren regelmäßig ins Sonnenstudio gehen (und am besten auch noch rauchen!) sehen so gut wie immer viel älter aus, als gleichaltrige Frauen, die Sonne meiden und auf ihre Haut und Gesundheit achten. Der Körper rächt sich früher als man denkt und deswegen sollte man schon früh mit der „Vorsorge“ anfangen. Grade im Sommer schaue ich, dass ich morgens neben (bzw. auch öfters statt!) meiner Tagespflege auch Sonnenschutz fürs Gesicht auftrage. Der von Caudalie ist glücklicherweise nicht ganz so glänzend und eignet sich perfekt dafür.  

Die Sache mit dem Lichtschutzfaktor

Wer auf Nummer sicher gehen möchte entscheidet sich für Lichtschutzfaktor 50, den höchsten Sonnenschutz und besonders geeignet für Menschen mit empfindlicher Haut. Aber was bedeutet Lichtschutzfaktor eigentlich? Der Lichtschutzfaktor ist die Einheit um wieviel sich dein Eigenschutz verlängert, sprich: wenn deine Eigenschutzzeit also 10 Minuten beträgt (die meisten bewegt man sich zwischen 3 und 40 Minuten!), und man Lichtschutzfaktor 30 aufträgt verlängert sich der Eigenschutz also theoretisch auf 5 Stunden. In der Praxis sieht das dann wiederum ganz anders aus, da die meisten sich zu ungleichmäßig und zu dünn damit einreiben. Außerdem brauchen die Cremes auch eine Weile, bis sie anfangen zu wirken, deswegen macht es am meisten Sinn sich direkt nach dem Duschen mit der Creme einzureiben – quasi als Bodylotion Ersatz :)  

Wozu After-sun?

Viele unterschätzen und vernachlässigen die After-sun Pflege. So ein Sonnenbad entzieht der Haut ihre Feuchtigkeit und eine gute After-sun Pflege gibt ihr die Feuchtigkeit zurück, die sie so dringend braucht und kühlt die Haut etwas ab. Ausserdem verlängert eine gute After-sun Pflege die Bräune, so hat man auch länger was vom Urlaub! Einen Sonnenbrand kann zwar selbst Afer-sun nicht vermeiden, aber immerhin hilft es der Haut sich selbst zu regenerieren (zB. von Nuxe).  

Auch Haare brauchen Sonnenschutz!

Viele vergessen beim Thema Sonnenschutz die Haare! Auch den Haaren wird Feuchtigkeit entzogen, sodass sie trocken und spröde werden! Dagegen helfen Sonnenschutz-Sprays für die Haare (zB. von Wella) oder auch diese kleinen Tricks.  

Lieber lufttrocknen lassen!

Haare werden im Sommer schon genug strapaziert. Um dem ein bisschen entgegenzuwirken sollten wir das warme Wetter zu unserem Gunsten nutzen und die Haare öfter mal lufttrocknen lassen, anstatt sie zu föhnen. Wenn man noch ins nasse Haar Stylingschaum für Beachwaves (zB. von KMS) einmassiert, hat man sogar nach dem Lufttrocknen einen coolen Beach-Look und muss sie nicht mehr groß stylen, locken oder glätten!  

Weitere Vorsichtsmaßnahmen

Generell gilt es die Mittagssonne zu meiden und warum auch nicht, schließlich wird man auch im Schatten braun, wenn man es wirklich drauf anlegt. Wer besonders empfindlich ist, dem rate ich zu großen Hüten und einem stylischen Sonnenschirm. Beides hilft auch vorbeugend gegen einen Sonnenstich! Wer sich am Ende immer noch über mangelnde Bräune beklagt, dem kann ich nur noch mogeln ans Herz legen – mit Selbstbräuner. Der mit Abstand beste ist von St.Tropez! Macht wirklich gleichmäßig braun und stinkt nicht :)  

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10 Kommentare

  1. Also ich verwende insgesamt sehr selten Sonnencreme und wenn dann nur Sonnencreme mit mineralischen UV-Filtern und ohne Nanotechnologie. Zuletzt habe ich die Sonnencreme von Eco Cosmetics verwendet, die auch Testsieger auf sonnencreme-test.eu geworden ist. Sonnencreme kommt bei mir also wirklich nur zum Einsatz wenn ich weiss das ich über den Mittag bis in den Nachmittag ungeschützt draussen bin und die Sonne sehr stark ist. Im Frühjahr achte ich darauf, dass ich meine Haut langsam an die Sonne gewöhne, denn auch hier kann man sich zur Mittagszeit schnell einen Sonnenbrand holen.

    Dieses Jahr habe ich außerdem vor den natürlichen Eigenschutz des Körpers vor Sonnenstrahlen zu stärken. Das funktioniert vor allem über die Nahrung, es gibt einige Nahrungsmittel die den Eigenschutz der Haut enorm beeinflussen können. Aber auch Nahrungsergänzungsmittel wie das angeblich stärkste Antioxidans “Astaxanthin” soll hier enorm viel bringen. 

  2. Ich mit dem klassischen asiatischen Schönheitsideal raste bei den ersten wärmeren Temperaturen aus. :D Aber halt, um nicht braun zu werden. Über gesamte (!) Jahr hinweg trage ich Sonnencreme im Gesicht (selbst im Winter wird man ja braun!) und wenn ich mal an den See oder so fahre, creme ich mich 2-3 x dick mit LSF 50 ein und am See gleich nochmal. Hilft wirklich, haha, auch wenn meine Freunde alle meinen, ich spinne.
    Ich sollte im Alltag vielleicht vermehrt auf den Armen und Beinen Sonnenschutz tragen, dafür bin ich meist leider zu faul, aber auch, weil ich einfach sonnenunempfindlich bin. Und demnach mega schnell bräune. D: Aber gut, dass du das Thema mal auskramst!

  3. Interessanter Post! Die Haarprodukte muss ich mir auch mal angucken, weil ich die Haare beim Sonnenbaden doch stark vernachlässige. Für den Körper benutze ich aber Sunprotection von retipalm. Die ist Parfumfrei und riecht deswegen auch nicht so penetrant nach Sonnencreme und vor allem zieht sie schnell ein und ist deswegen auch ganz wunderbar fürs Gesicht geeignet.

    Liebst, Charlotte

  4. Liebe Masha,

    ich muss etwas anders an das Thema Sonnenschutz herangehen, da ich von den allermeisten Sonnencremes Hautirritationen bekomme. Da ich keine so sonnenempfindliche Haut habe, creme ich seit gut fünf Jahren nicht mehr.
    Vielleicht kann der ein oder andere hieraus ja seinen Nutzen ziehen:

    Meiner Erfahrung nach reicht es für die Zeit, die man sich normalerweise draußen, in der prallen Sonne aufhält, sich im Frühjahr langsam an die Sonne zu gewöhnen. Selbst meinen sehr sonnenempfindlichen (rothaarigen) Bruder hat es im Sommer nie innerhalb von 10 Minuten gegrillt, wenn er nichts drauf hatte ;)

    Wenn man draußen arbeiten muss oder sich sonnen will, ist es was anderes – ich glaube aber, dass der beste Sonnenschutz (langfristig) im ersten Fall lange Kleidung ist und im zweiten moderate Zeiten in der Sonne (und danach lange Kleidung oder Schatten).
    Zumindest ist das das, was ich mache und was für mich funktioniert.

    Ich stimme dir insofern zu: Sonnenschutz ist wichtig und dauernder Sonnenbrand sicher nicht gesundheitsförderlich. Aber: ich denke , dass ein bedachterer Umgang in den meisten Fällen sinnvoller wäre, als cremen.

    Gönn dir die Auszeit bei deinen Eltern ;)

    Liebe Grüße,
    Katja

  5. Toller Post:)
    Ich benutze als Sonnenmilch immer die von Lavera und mit damit sehr zufrieden, da sie besonders für empfindliche Haut sehr gut geeignet ist und hat einen Preis von 15-20 Euro. Finde ich auch vollkommen ok:D

  6. Danke für diesen Post!
    Ich bin unter meinen Freunden irgendwie immer die einzige die penibel auf Sonnenschutz und eincremen achtet und mir wird dann immer nur mit einem abfälligen Blick gesagt, ach du willst doch nur nicht braun werden – DABEI ist das ja noch lange nicht alles! Die meisten unterschätzen einfach die Schädigung durch die Sonne. Aber wie du schon sagtest, irgendwann rächt sich das!